钙片哪个牌子好中老年
中老年人补钙的话,吃碳酸钙补钙效果比较好,由于碳酸钙提供的元素钙含量相对较高而且价格也便宜。不过碳酸钙可能会更容易引起便秘和腹胀,因此建议碳酸钙最好在进餐时服用,可以减少胃肠道的反应。如果服用碳酸钙后腹胀便秘等症状比较明显的话,也可以选择枸橼酸钙剂,枸橼酸钙元素钙的含量相对较少,但是引起胃肠道不良反应的可能比较小,服用枸橼酸钙餐前餐后都可以的。中老年人在服用钙片补钙的同时,还要多喝牛奶,吃坚果、豆制品、虾皮等食物,在服用钙片同时多晒太阳也可以促进钙的吸收。
具体的钙片选择,可以在专业医生的指导下进行。
页:
[1]