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标题: 根治“手机依赖症”还需从心开始 [打印本页]

作者: 魅力扭动 时间: 2015-2-5 09:30
标题: 根治“手机依赖症”还需从心开始

　　时隔整整30天，南京审计学院的王茜再次打开手机，正对着久违的开机画面“百转千回”，然后手机像抽风一样震动起来——足足128条未读短信。一个多月以前，大三的她在学校的官方微信上看到了一条特殊的“志愿者征集令”，其中透露，“据调查，年轻人平均刷屏时间为6分钟一次。手机似乎成了我们挂在身边的一个器官……” （《中国青年报》 1月14日）
　　据了解，“一个月不用手机”的活动是由该校校长晏维龙提起倡议的。“我们的生活被很多看似有用实质无用的‘垃圾软件’占满，看似我们在掌握，但实质却被它们消耗、占据甚至绑架。”这次活动的报道中，参加这次活动的志愿者们都有着不同的反映：王茜这在离开手机的前三天都处于非常兴奋的状态。觉得各种“空虚寂寞冷”：“没有手机的日子简直不能活！”；自称“手机狂魔”的志愿者潘潇(化名)走路、吃饭、睡觉时间几乎全部被手机和iPad占据。潘潇说她“那个无聊、焦躁啊，就想逮个人来说说话，舍友都嫌我婆婆妈妈的，说你赶紧去把手机要回来吧！”
　　虽然志愿者们的反映都各不相同，也各自完成了不同的事情。但同时，他们在离开手机的一个月时间里，都找回了被他们埋藏已久的亲情、友情，被他们忽视了的时间的流失，被他们忽略了的对生活的思考。也证明了一点：“离开手机，我们还能很好地的活！”事实上，离开手机，我们还有更重要的事要做。
　　“世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”一句看似调侃的话语，却描绘出了一部分现代人在交往场合的真实生活写照。稍加注意，就不难发现，在一些公共场合，低头把玩手机的景象比比皆是：公交车上、火车上、飞机上，到处都是沉浸在手机和网络世界里的人们。他们在手机玩手机的同时，不但失去了和别人交往的机会，更失去了宝贵的时间，失去了对外界事物直观感悟的机会，更失去了很多很好的思考机会。有资料显示，产生手机依赖的根本原因，是人们在现代社会的高压力下产生的信息焦虑。在海量信息面前，人们容易产生强烈的不确定感和不安全感。由于担心错过可能有价值的信息，就逼迫自己不断关注或者搜集更多信息，最终产生信息焦虑的心理。“手机依赖症”，说到底就是心理因素支配下的一种“病态”生活方式。俗话说，俗话说，“解铃还须系铃人”，根治“手机依赖症”，还需从“心”开始。
　　“远离手机依赖症”，我们每一个人不妨从现在做起，认真梳理一下自己需要做的事，为自己确立一个目标，将自己的心思转移到专心致志的干事创业上，通过注意力的转移，减少对手机的关注度，把时间真正用在有意义的事情上。在工作之余，养成静下心来思考的习惯，把时间和精力从沉迷游戏和刷博中解脱出来，多思考自己做好了什么，接下来该做些什么，总结一下自己还有那些没有做好，从容面对生活。在生活中，学会和身边的人多沟通，把沟通方式从手机沟通变成见面交流，享受近距离的情感带来的温暖和惬意，让情感在离开手机后的沟通中得以回归本真。
　　离开对手机的依赖，我们的生活照样丰富多彩。从心开始，一起远离对手机的依赖，就会发现，人与人之间的距离不会太远。远离手机对手机的依赖，世界的精彩，就在眼前！

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