打麻将、玩电脑 久坐易“憋”出肾结石病

身边人

据不完全统计，我国肾结石发生率约为10.8%。其中，憋尿是重要原因之一，特别是长途汽车司机、出租车师傅、办公室白领、爱打麻将、打游戏的人等，都常为节省时间而憋尿，从而引发肾结石。

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患者：上厕所怕坏手气，有尿也憋着

65岁的老李退休后，常常约上三五好友打麻将消磨时间。以前打麻将几乎都是十打九输，前几天，打麻将手气甚好，因为担心上厕所“漏”掉好手气，即使有尿也尽量憋着，就凭着耐力硬憋着没去，一直打了5个多小时下来。起来时老李突然感到腰部疼痛，以为是久坐引起的腰椎酸痛，直到第二天出现血尿大吃一惊。到医院就诊时才知道自己得了肾结石，腰部疼痛与血尿都是因为肾结石发作引起的。

提醒：结石常绞痛腰腹部疼痛

据大连市友谊医院泌尿外科主任杨进益介绍：肾结石病是常见的尿路疾病之一，男性患肾结石的概率比女性大。肾结石是由尿中的草酸钙或其他化学物质析出形成结晶后黏合在一起，生成的一种坚硬的物质，附着于肾脏的内表面。身体液体摄取过少、慢性尿道感染、滥用某些药物、尿路不通畅、较长时间内缺乏活动（如长期卧床）以及存在某些遗传和代谢因素等都是肾结石形成的原因。

肾结石典型症状为剧烈的绞痛，可伴有恶心和呕吐，其间可有一段时间的缓解，多与结石嵌顿至输尿管有关。结石在生长和移动过程中，可能会出现血尿。当结石沿输尿管下移到接近膀胱处时，患者常有尿意，并在排尿过程中出现烧灼感。如果上述症状同时伴有发热和寒战，已出现尿路感染。结石较小，一般没有症状，结石会在不被察觉的情况下排出体外。部分患者是由于尿中带血或出现腰腹部疼痛等症状而就诊，一般通过肾脏超声或腹部x线检查可以确诊。

预防：玩乐有度坚持多运动能预防

专家提醒：现代人户外运动大大减少，更多人选择在一起聊天、打牌、玩电脑来消遣时间，有时一坐就是一天或者更长时间，几乎不起身，甚至为了要减少上厕所的次数，刻意减少了喝水的量，而这些都是引发结石病的因素。据临床统计，结石病的患者越来越年轻化，30岁左右的结石患者逐年增加。特别是坐办公室的人群，长时间坐在电脑前办公，平时又不常运动的人。而缺乏体育锻炼正是诱发结石的一个重要原因，尤其是中老年人在缺乏运动后机体新陈代谢减慢，这样产生结石的概率变得更高。所以久坐一族，应该多饮水，还要每半小时起身活动一下，下班后也要多进行有氧运动。如果一侧腰部突然出现剧烈绞痛，并向下腹及会阴部放射，伴有程度不同的血尿等，必须立即就医。