夏季吹空调 警惕“空调腿”

集美舍

夏天，不得不承认那是空调的主场。家里、办公室、各大公共场所都少不了它的身影，它吐出的丝丝凉风，吹走了我们的燥热，也舒缓了我们的烦闷。但同时也给我们带来了一种新的疾病——空调腿。
　　
　　空调腿，顾名思义就是长时间待在空调房间里，膝关节因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等。河南弘大医院骨二疼痛科黄庆茁医生表示，这是明显的久坐加受寒的结果。年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，夏天因为天气炎热，人们通常穿的比较单薄，尤其是女孩子，短裤、短裙、吊带美美的都是她们夏日的标配，而室内空调温度又开的比较低，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，而且长时间静坐不动，更加致使关节僵直发硬，导致各种关节炎症的发生。
　　
　　但是如果为了防止疾病的发生就让大家不使用空调，这显然也是不现实的。所以黄医生建议，把握空调的温度，室内温度最好别低于26℃，夜里应调高至少2℃。此外，久坐的白领特别是喜欢穿短裙、短裤的女性，工作时可以在腿部搭条围巾来避寒，每伏案个把小时便应站起来走走，活动活动腿脚。下班后多走些路让双腿出出汗，或是进了家门用温热的水冲洗冲洗，这些都可以让我们很好的预防“空调腿”。