出汗后猛吹空调很爽？小心吹成面瘫

kacey

各地“高烧”不退，“有wifi吗”这句口头禅也成功被“有空调吗”所取代。但是依赖归依赖，吹空调也是有讲究的！6月29日湖北武汉某医院一天就收治了8名面瘫患者，而他们患病都是因为空调吹得太猛了！

据专家介绍，夏天大汗后贪凉，使用空调、风扇不当，温度突然变化，对面部神经造成刺激，引发神经管功能性障碍，症状包括一侧面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。建议市民不可贪凉，使用空调时，温度不要太低，特别是老人和小孩，更要适时适度。此外，不要对着头部吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。楚天

40℃的高温天气让人们只想待在空调房里，尽量少些外出。那么，待在空调房里又有哪些注意事项呢?

1.夏季26℃最适宜

即使室外再热，室内空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。

2.空调风往上吹

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。

要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

3.刚进屋，10分钟后再开空调

有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

4.每隔1小时开会儿窗 保护呼吸道

开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。

尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短，温度不要太低，室内要有加湿器。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

5.身体弱，早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其清晨黄昏室外气温低时，应多到户外做运动，加强身体的适应能力。

6.出门前半个小时关闭空调

夏天也有很多人感冒和发烧，主要是在空调房里呆太久而没有注意预防，其实预防空调病很简单，大家不要贪凉，出门前半小时把空调关闭，避免温差导致感冒，另外，要多注意身体补水。