不可对手机等产品 过度依赖

快乐的自己

　　2月7日，在全国著名生态县浙江安吉，迎来了一场事关全民健康的重要活动——“和也”中国睡眠小康指数调查结果正式发布，调查结果显示，7成被调查者睡眠存在问题。同时，中国睡眠文化博物馆也正式开馆。
　　本次活动由新华社经济参考报、新华社电视台、中国健康促进与教育协会、求是《小康》杂志社、生命时报社主办，浙江和也健康科技有限公司及中国健康促进与教育协会传播分会承办。作为健康寝具的领头羊企业，和也健康科技参与此次中国睡眠小康调查的公益活动，旨在全面真实地了解我国的睡眠状况，更大范围普及睡眠知识，唤醒更多人重视睡眠问题。
　　在对20000余人的调查结果显示，7成被调查者睡眠存在问题。据了解，判定睡眠是否正常有3个标准：入睡轻松、睡中香甜、睡后清醒。但报告显示，73.6%的人认为自己存在睡眠问题，不能达到这个睡眠“小康”的标准。报告显示，只有两成人作息规律，很少推迟入睡时间，另八成人则偶尔或者经常推迟入睡时间。推迟的原因，则是出于娱乐和社交的需要，尤其是人们对手机、iPad　等电子产品的过度依赖，导致“越夜越精神”。根据统计，造成难以入睡的原因多种多样，其中职业发展、家庭关系不和谐、财务问题和人际关系，成为造成人们失眠的“四大压力”。这些压力不但让人入睡困难，即使睡着，也容易引起睡眠浅、多梦、半夜被惊醒等睡眠问题。
　　据和也健康睡眠苏州市场经理许仁国介绍，“和也”中国睡眠小康指数调查活动启动于2014年3月20日世界睡眠日前夕的北京新华社，调查历时近一年，此次终于在万众期盼中将结果公之于众。该结果的发布，对老百姓的睡眠健康有着重要的现实意义与指导意义，是关乎全民健康的重大举措。